Fluttuo: il materasso per gli sportivi

Chi pratica sport, sia a livello amatoriale che professionale, sa bene quanto ogni piccolo dettaglio fisico e mentale possa influenzare il rendimento dell’attività sportiva.
Il solo allenamento non basta per garantire il massimo delle prestazioni.
Per ottimizzare e raggiungere gli obiettivi desiderati, occorre adottare uno stile di vita corretto ed equilibrato.
Alimentazione, sezioni di allenamento, psicologia, tutto incide nei risultati finali e, se ci pensiamo bene, come può il riposo notturno non incidere sulla performance sportiva?
Per massimizzare le prestazioni è quindi indispensabile riposare bene su uno specifico materasso per sportivi come  Fluttuo Hybrid Sport di Baldiflex.
Scopriamo l’importanza del binomio sport e sonno.

 

Sport e sonno: quanto incide il riposo sulla performance?

Proprio come nella vita di tutti i giorni, anche nello sport il sonno risulta essere un elemento fondamentale per riequilibrare il corpo e la mente.
Per chi pratica sport, il riposo diviene fondamentale per rigenerare muscoli e articolazioni che vengono affaticate durante le sezioni di allenamento.
Moltissimi studi scientifici odierni hanno sottolineato quanto il sonno sia uno dei fattori che più condizionano le performance sportive.
Quanto e come un atleta si riposa, incide molto sui risultati, sul metabolismo, sull’umore, sui probabili infortuni, sulle motivazioni e anche sulla predisposizione cognitiva.
Dormire male invece provocherebbe alterazioni ormonali che portano conseguenze negative su tutto il metabolismo.
Il risultato? Più stress che, facendo aumentare la produzione di cortisone, porterebbe a disturbi come la diminuzione della crescita muscolare, aumento della massa grassa, indebolimento del sistema immunitario.
Una curiosità che dimostra quanto il mondo sportivo sia attento al sonno è l'esistenza dello sleep coach in molte società sportive americane di basket.
Si tratta di una figura professionale che ogni giorno studia e analizza i dati ottenuti dal monitoraggio del sonno di ogni atleta per correlarli con quelli delle prestazioni sportive.
Anche in Italia esiste questa figura e molti campioni, come Cristiano Ronaldo,
ne seguono rigorosamente i consigli da anni.
Da indiscrezioni sembrerebbe che il campione portoghese abbia regolato il proprio ritmo sonno-veglia per garantire il massimo della prestazione durante i match.

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