Nutrire il tuo sonno

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Cibi per dormire meglio

Il sonno vien mangiando: dormire bene partendo dal cibo

Dormire bene a volte è una sfida, dato che molte persone faticano ad addormentarsi, si svegliano spesso durante la notte o non riescono a sentirsi riposate anche dopo diverse ore di sonno. Scopriamo insieme come affrontare questa sfida già dalla nostra tavola! I cibi da evitare per dormire bene Gli italiani, lo sappiamo, hanno un rapporto d'amore con la tavola e la buona cucina. Spesso però viene trascurato il fattore più importante, ovvero che tipologie di cibi vengono consumati: un aspetto [...]