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L’importanza che ha la rete per il nostro riposo

La rete è uno degli elementi fondamentali per un buon riposo. Sostiene e supporta il materasso, creando il benessere notturno ideale; insieme al materasso e al guanciale crea il sistema letto. Spesso però si dà poca importanza alla rete, ritenendola elemento marginale; erroneamente si pensa che non influisca molto sulla qualità del nostro sonno. Una rete di scarsa qualità o non adatta può invece andare a compromettere le caratteristiche del materasso, e addirittura diminuire la durata dello stesso. Per questo è fondamentale la [...]

Usare lo smartphone prima di dormire fa male, ecco perchè

Quanti di noi la sera, nel momento di coricarsi, controllano il proprio smartphone? A quanto pare, secondo recenti studi condotti da alcuni ricercatori americani, questa abitudine è tutt'altro che salutare. Gli studiosi della Northwestern University dell'Illinois hanno dimostrato che usare dispositivi come smartphone e tablet durante le ore notturne può alterare il metabolismo del nostro corpo, favorendo l'accumulo del glucosio nel sangue e l'aumento di peso. Lo studio si è focalizzato sull'analisi della lunghezza d'onda dello spettro del visibile che cade nel [...]

Qual è il paese più dormiglione al mondo? Ce lo dice la mappa del sonno

Uno studio condotto dai ricercatori della University of Michigan e pubblicato su Science Advances ha “mappato” le abitudini notturne di migliaia di persone provenienti da 100 nazioni diverse. La raccolta di informazioni è avvenuta grazie a Entrain, un'app per smartphone creata dal team di ricercatori, in cui più di 8 mila utenti hanno inserito ogni giorno dati relativi al proprio modo di dormire. Tramite l'analisi finale di queste informazioni, si è quindi potuto creare una sorta di mappa mondiale sugli orari, [...]