Pour bénéficier d’une santé optimale et dormir sur vos deux oreilles, il est recommandé de porter une attention particulière aux accessoires de literie.
Parmi eux, l’oreiller joue un rôle important. Pour qu’il remplisse parfaitement sa fonction, vous pouvez investir dans un oreiller ergonomique. Cette dernière offre plusieurs avantages et nécessite de prendre en compte certains critères lors du choix.
Qu'est-ce que l'oreiller ergonomique ?
Conçu pour soutenir votre cou et votre tête, l'oreiller ergonomique optimise votre confort et la qualité de votre sommeil. Il existe sous diverses formes.
- La forme classique : généralement la forme classique est carrée ou rectangulaire. Dans cette configuration, vous pouvez trouver sur le marché des oreillers en mousse à mémoire de forme et en latex.
- La forme ondulée : Cette forme est connue sous le nom de « coussin cervical ». Ce dernier est muni d'une partie supérieure qui a pour but de combler le creux situé au niveau du col. L’oreiller ergonomique soutient donc les cervicales. Il convient particulièrement à ceux qui sont sujets aux migraines au réveil. Même les personnes souffrant de douleurs au dos et au cou peuvent l’utiliser.
Comment reconnaître un véritable oreiller ergonomique ?
Vérifiez ses extrémités. En effet, les extrémités sont généralement courbées. N'oubliez pas qu'un véritable oreiller ergonomique a un centre creux. Ces indices sont relatifs à toutes les formes.
Outre la forme, l’oreiller ergonomique est disponible en différentes tailles et dispose de plusieurs rembourrages. Ce sont des points essentiels qui permettent à l’accessoire d’être en adéquation avec les habitudes de sommeil de son utilisateur.
Quelles sont les raisons de choisir ce type d’oreiller ?
Plus confortable qu'un oreiller classique, cet accessoire offre à ceux qui l'utilisent un bien-être optimal. Il offre à ce dernier une série d’avantages.
Avec l'oreiller ergonomique, vous pouvez facilement maintenir une position naturelle pendant votre sommeil car votre colonne vertébrale et votre tête restent parfaitement alignées.
Cet outil s'adapte à la configuration de votre tête et offre un excellent maintien de la région cervicale. Ainsi, cela permet à vos épaules et à vos muscles de mieux se détendre.
Vous ne souffrirez donc plus de tensions et de raideurs musculaires. Grâce à tous ces avantages, l’oreiller ergonomique peut vous aider à apaiser les troubles du sommeil. Gardez toutefois à l’esprit que les effets ne sont pas perceptibles dès la première utilisation.
Comment choisir son oreiller ergonomique ?
Vous ne pouvez pas choisir votre oreiller ergonomique au hasard. Vous devez considérer ces critères :
- La position de sommeil de l'utilisateur : le modèle adapté à une personne qui dort sur le ventre n'est pas identique à celui d'une autre qui dort sur le dos. En réalité, le modèle à choisir dépend beaucoup de la position de sommeil de la personne qui l’utilise. Ainsi, sur la base de ce critère, assurez-vous que l’oreiller ergonomique maintient votre cou et votre colonne vertébrale droits.
- La forme de l’oreiller ergonomique : considérer la forme de l’oreiller ergonomique est également un point important lors du choix de l’accessoire. Le choix de la forme classique ou de l'oreiller cervical ergonomique varie en fonction des habitudes de sommeil de la personne qui l'utilise.
- La hauteur de l'oreiller ergonomique : ce critère est déterminé en fonction de la position adoptée pendant le sommeil. La hauteur indiquée sur l'accessoire est généralement celle du centre du coussin.
- Le poids de l'oreiller ergonomique : le poids indiqué sur l'oreiller est la densité de la matière qui le compose. C'est donc sa solidité. N'oubliez pas qu'un oreiller plus lourd est naturellement ferme.
- Épaisseur : pour choisir au mieux l’épaisseur de votre oreiller ergonomique, la prise en compte de la taille de la personne qui l’utilise est d’une importance fondamentale. Choisissez un modèle slim entre 8 et 9 cm si vos épaules sont étroites. Si vos épaules sont plus larges, pensez à un oreiller d'une épaisseur de 12 à 13 cm. Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, offrez-vous un modèle plat de 5 à 6 cm d'épaisseur. Enfin, ceux qui dorment sur le côté devraient choisir un oreiller de 9 cm d’épaisseur.
