Le repos est essentiel pour rester en bonne santé, jour après jour. Malheureusement, il n’est pas toujours possible et les facteurs qui sont en mesure d’influencer la qualité du sommeil sont nombreux et très différents les uns des autres : de sa condition physique aux préoccupations qui peuvent surgir dans la vie quotidienne, en passant par l’environnement extérieur et le système de lit : ça affecte le sommeil.
Il n’est pas toujours possible d’agir sur les différents problèmes qui entravent le bon sommeil, mais certainement il y a quelque chose que vous pouvez faire, surtout en ce qui concerne le système de lit. Acheter le bon matelas est fondamental, mais encore plus important est d’avoir chaque partie du système de lit en harmonie, en optant pour des produits capables de répondre au mieux à nos exigences.
Mal au dos : l’importance du matelas
Combien de fois se réveille-t-on le matin avec un mal au dos ? Il s’agit d’une situation assez fréquente et il existe des matelas qui ont été spécialement étudiés afin de minimiser les nuisances à la colonne vertébrale.
Pour lutter contre le mal au dos , il est nécessaire de dormir sur un matelas capable de donner le bon soutien à tout le corps, avec une attention particulière sur la région lombaire, celle généralement la plus touchée. Pour empêcher l’apparition de maux de dos, le matelas doit donner le bon support à ceux qui l’utiliseront, en essayant de soulager la pression de la tête, du cou, des épaules, du dos et même des jambes, afin d’améliorer le bien-être total.
Chaque personne identifie le confort dans des caractéristiques différentes, c’est pourquoi il est utile de comprendre ce dont vous avez besoin avant de commencer à chercher un nouveau matelas. Une fois que vous avez identifié les qualités recherchées dans le matelas, voici que vous pouvez passer à l’étape suivante.
Mal de dos : des conseils pour l’éviter et le guérir
Tout d’abord, il est bien de consulter un médecin pour savoir quelles pourraient être les causes du mal au dos, en prenant des soins spécifiques s’ils sont prescrits par le médecin. Il se peut toutefois que les causes des mal au dos soient imputables à des erreurs commises pendant le repos nocturne. Voici à quoi faire attention pour essayer de contenir et de réduire les tracas du dos.
- Environnement extérieur. Préparer la chambre à coucher avec la bonne température, le bon silence et la bonne lumière est essentielle pour commencer à se détendre, en amenant le corps à s’endormir en peu de temps, en évitant de se retourner dans le lit pendant des heures.
- Posture prise en phase d’endormissement. Un autre aspect important est lié à la position que vous prenez pendant le sommeil. Chacun a ses préférences pour se sentir à l’aise et se laisser bercer par les bras de Morphée, mais la vérité est que toutes les positions n'aident pas à combattre le mal au dos. Il semblerait que se coucher sur le côté soit le meilleur moyen de maintenir la colonne vertébrale alignée, en réduisant la pression sur les muscles et les articulations, ainsi que sur le squelette, apportant ainsi un vrai repos et un sommeil de qualité.
- Qualité et exactitude du matelas. Pour lutter contre l’apparition de mal au dos et pour essayer de diminuer la douleur déjà présente, il est important de compter sur un allié de qualité : le matelas. Le matelas est le joueur le plus important de tout le système de lit et mérite donc d’être sélectionné avec un soin particulier. Le conseil est d’acheter un matelas de qualité et adapté à vos besoins.
Mal de dos : les propositions de Baldiflex pour éviter les douleurs
Nombreuses sont les entreprises et les vendeurs qui s’occupent du bien dormir. Parmi les nombreuses réalités qui fabriquent et vendent des matelas il y a Baldiflex, société qui mise sur la qualité et le Made in Italy des matelas.
Que vous souhaitiez opter pour un matelas en mousse de mémoire, en latex, en gel ou à ressorts ensachés, l’important est de le tester avant de procéder à l’achat, afin d’en évaluer le confort et chaque caractéristique utile.
Voici quelques modèles signés Baldiflex qui seront une véritable touche de santé pour le dos.
- Matelas Mojito à mémoire de forme épais 25 cm. Réalisé avec la mousse innovante Superflex HD, le matelas Mojito de Baldiflex est capable de donner de la fraîcheur et un bon soutien à l’ensemble du corps toute la nuit, en réussissant ainsi à lutter contre le mal de dos gênant.
- Matelas en latex et fibre de coco Natura Eco épais 25 cm. Conçu principalement pour tous ceux qui aiment se sentir choyés par leur matelas, le matelas en latex et fibre de coco offre une transpiration idéale et un soutien ferme, parfait pour combattre même les douleurs au dos.
- Matelas à mémoire de forme et micro ressorts ensachés épais 25 cm Hybrid Sport Fluttuo. Réalisé grâce à une technologie particulière spécialement étudiée pour les sportifs, le matelas Hybrid Sport Fluttuo permet d’obtenir les meilleures performances de repos. Ses qualités, en outre, réduisent au minimum la compression appliquée au corps, en réussissant à intervenir sur les désagréments liés au mal de dos.
